استعادة كلمة المرور تنشيط العضوية طلب رقم التفعيل التسجيل البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة


 

العودة   منتديات تكنو فور كوم || TECHNO4COM FORUMS > :: الاقســــام العامـــــة :: > الصحة والجمال
هل نسيت كلمة المرور؟
الملاحظات
الصحة والجمال كل ما يختص بـ/ بالصحة وجمال حواء في بيتها وجميع ما تحتاج إليه في عالمها الخاص


7 أفكار لإفطار مثالي لرشاقتك

الصحة والجمال


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-08-2015, 06:05 PM   رقم المشاركة : [1]
chada2
:: تكنو جديد ::
 





 

مركز رفع الصور والملفات

88 7 أفكار لإفطار مثالي لرشاقتك


أفكار لإفطار مثالي لرشاقتك

إذا كنت من اللواتي يتبعن نظاماً غذائياً ، فيجب ان تعلمي بأن وجبة الإفطار هي الأهم في اليوم كله، فهي في الغالب الوجبة التي يستهلكها الجسم طوال اليوم لإمداده بالطاقة.

اليوم نقدم لك سيدتي 7 أفكار لمشروبات وأطعمة مثالية لإفطارك الصحي.

الشوفان المجروش:

يحتوي على فوائد عديدة، كما يزيد من درجة الشبع لديك، الشوفان المجروش مع الحليب منزوع الدسم وبعض قطع الموز وجبة مثالية لإفطارك.

الشاي الأخضر:

ابدئي يومك بكوب من الشاي الأخضر بدلاً من القهوة، لن تستفيدي فقط من مضادات الأكسدة الموجودة بنسبة عالية فيه، بل وبالإنزيمات التي تعمل على إزالة السموم من جسمك أيضاً.

عصير بذور الشيا:

بذورالشيا غنية بالأوميغا 3 التي تساعد على الحفاظ على صحة قلبك وبطنك.كما تزيل السموم وتحرق الدهون من جسمك.

سلطة الفواكه:

وجبة منعشة، تحتوي على العديد من الفيتامينات والألياف، كما ستشعرك بالشبع لفترة طويلة.

خل التفاح:

يساعد خل التفاح على تنظيم عملية الهضم والإمداد بالطاقة.

الهليون:

يحتوي الهليون على مواد حيوية مثل البريبايوتكس والبروبيوتيك، وهي هامة جداً للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، كما يحتوي على ألياف تساعد على تسطيح البطن وحرق الدهون.

عصير الجرجير مع السبانخ والليمون:

العصير الأخضر قد لا يكون لذيذ الطعم، لكنه مفيد جداً لتبدئي به يومك، فهو يحرق الدهون ويزيل السموم من الجسد.

المصدر


7 Ht;hv gYt'hv lehgd gvahrj;








من مواضيع chada2
chada2 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-09-2015, 03:35 AM   رقم المشاركة : [2]
CLassiC
:: شخصيـﮧ هامـﮧ ::

 الصورة الرمزية CLassiC
 




 

مركز رفع الصور والملفات

افتراضي

استمررررررررر مشاركة عسل
من مواضيع CLassiC
توقيع CLassiC
 
أحد يقدر يجي جنبي


CLassiC غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الإعلانات النصية

مركز تحميل الصور:




الساعة الآن 06:27 PM الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش +3


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. Upgrade & Development By TECHNO4COM

الموقع غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من اتفاق تجاري
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي إدارة ومُلاك شبكة تكنو فور كوم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)


Protected by CBACK.de CrackerTracker

McAfee Secure sites help keep you safe from identity theft, credit card fraud, spyware, spam, viruses and online scams

Add to Windows Live Rojo RSS reader iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki Add to RSS Web Reader Add to Feedage.com Groups Add to NewsBurst Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes

Preview on Feedage: -%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%83%D9%86%D9%88-%D9%81%D9%88%D8%B1-%D9%83%D9%88%D9%85-Add to My Yahoo! Add to Google! Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader Add to MSN Add to AOL! Add to meta RSS Add to Windows Live