عرض مشاركة واحدة
قديم 06-04-2011, 04:36 PM   رقم المشاركة : [1]
اكاسيا
:: تكنو مجتهد ::
 




 

مركز رفع الصور والملفات

افتراضي اعتني ببشرتك بالفيتامينات


يتجدد جلدنا تقريباً شهرياً حيث تحل الخلايا الجديدة محلالخلايا المتساقطة. ويحتاج الجلد إلى عناصر غذائية فإذا قلت هذه العناصر أصبح الجلد مريضاًويصبح ً مليء بالتجاعيد و التشققات والخشونة

من أهم الفيتامينات:
*لنضارةالجلد ولمعانه فيتامين( أ): موجودة في الجزر والمشمش

والخضراوات الورقية مثل الخس،والبقدونس، والجرجير، والسبانخ.


*لمنع تشقق الجلد وخاصة على جانبي الفم فيتامين(ب2):موجود في اللبن واللحوم والبيض وكذلك القمح والخميرة ومعظم الحبوب.


* لمنعحدوث حب الشباب والبثور الحمراء والرؤوس السوداء فيتامين (ب6): موجود في الموزوالقم والدجاج والبقول وكذلك الكبد والخميرة واللحوم الحمراء.
*لمنع تجاعيد الجلد (حمض البانتوثينك ): موجود في القمح والكبد واللحوم والخميرة والبرغلوالشعير


* لتجديد الجلد والمحافظة على نضارته (فيتامين اتش):ويتوافر في
الحبوب الكاملةوالمكسرات مثل الموز والبندق واللوز والجوز والكاجو

اتمنى ان تكونو استفدتم من مشاركتي

مواضيع طبية

تواصل مع الطبيب



hujkd ffavj; fhgtdjhldkhj








من مواضيع اكاسيا
اكاسيا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس