عرض مشاركة واحدة
قديم 05-20-2010, 07:46 PM   رقم المشاركة : [1]
CLassiC
:: شخصيـﮧ هامـﮧ ::

 الصورة الرمزية CLassiC
 




 

مركز رفع الصور والملفات

افتراضي تمارين رياضية لتخفيف الوزن مع الصور



تمارين رياضية لتخفيف الوزن مع الصور

ملحوظة: قبل أن تؤدي التمارين تأكد أنها قد تسبب
لك آلام وتمزق في العضلات إذا كنت تؤديها أول مرة
لذلك ننصحك بالحذر وعدم تحميل نفسك مالا تتحمل من أول مرة

تمرين الوقوف على طرف الأقدام


تمارين رياضية لتخفيف الوزن الصور


تمرين الأرجـل

تمارين رياضية لتخفيف الوزن الصور


تمرين المعدة

تمارين رياضية لتخفيف الوزن الصور

هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

تمارين رياضية لتخفيف الوزن الصور


تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى

تمارين رياضية لتخفيف الوزن الصور

تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

تمارين رياضية لتخفيف الوزن الصور


تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات
تمارين رياضية لتخفيف الوزن الصور









jlhvdk vdhqdm gjotdt hg,.k lu hgw,v








من مواضيع CLassiC
توقيع CLassiC
 
أحد يقدر يجي جنبي


CLassiC غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس